Fakta unik tentang berenang

Fakta Unik Tentang Berenang

Meskipun aku sendiri sebenarnya tidak bisa melakukan apa itu yang disebut berenang, tapi kali ini aku ingin membeberkan sedikit fakta mengenai kegiatan renang tersebut. Apa saja fakta uniknya? Mari kita simak bersama-sama sejenak. 

# Fakta unik tentang Berenang 1 ~

Lebih dari 50% perenang kelas dunia menderita nyeri bahu.  

Terlalu ambisius untuk menang sih...

# Fakta unik tentang berenang 2 ~ 

Kacang adalah sumber energi yang baik untuk perenang. 

Bagaimana bisa???

# Fakta unik tentang berenang 3 ~

Semakin pendek rambut yang anda miliki, maka semakin cepat anda berenang karena gesekan dengan air semakin kecil pula. 

Kalau  tidak panjang-panjang amat sih aku rasa tidak terlalu terasa perbedaan kecepatannya, tapi kalo rambutnya seperti gambar diatas???

# Fakta unik tentang Berenang 4 ~

Satu jam berenang akan membakar hingga 650 kalori. Ini tentu saja lebih banyak daripada kita hanya berjalan atau bersepeda santai.

# Fakta unik tentang Berenang 5 ~

Berenang dapat memperkuat jantung dan paru-paru. 

Jantungku kuat!!

# Fakta unik tentang Berenang 6 ~

Berenang dapat mengurangi stres. 

Ya iyalah, kalau waktu renang mikir masalah terus bisa tidak konsentrasi dan bisa tenggelam deh..

hehehe

# Fakta unik tentang Berenang 7 ~

Berenang adalah olahraga yang sangat hebat, karena kita diharuskan melakukan perlawanan terhadap air yang notabene 10 kali lebih kuat daripada perlawanan angin. 

Sebegitu susahnya kah berenang???

Yap, berenang memang benar-benar membuat badan kita sehat. Sayangnya di sekitar tempat tinggal aku tidak ada kolam renang.  Jadi, aku tidak pernah latihan renang . Maklum, daerah terpencil. Hahaha..

Cara Memakai Masker yang Benar

Akhir akhir ini banyak kabut asap yang menyelimuti berbagai kota di Indonesia, antara lainnya Kota Kisaran, karena adanya kebakaran hutan membuat keadaan Negri kita semakin parah. Banyak orang yang mengenakan masker untuk menghindari kabut asap. Tapi apakah kalian tahu bagaimana memakai masker yang benar? didalam masker terdiri dari 3 lapisan yaitu lapisan paling dalam berwarna putih, lapisan tengah yaitu filter statis dan lapisan luar atau material spesial yang mencegah mikopartikel.                                        Dengan melihat susunan ini, jika memakai masker dengan cara terbalik malah tidak menguntungkan lantaran wajah bakal bersentuhan dengan lapisan yang kasar hingga ada kemungkinan terjadi iritasi.                                                                                                          Jadi masker dibalik maka arah lipatannya juga ikut terbalik. Hal itu justru menampung debu. Bagaimana memakai masker yang benar? Labirin kecil yang licin berada sebagai filter di luar. Arah lipatan kebawah. Jahitan tali pengikat disebelah dalam, kawat yang keras berada dibawah. Tekan dan bentuklah kawat tersebut sesuai dengan bentuk hidung anda sampai benar2 tidak ada celah yang dapat dilalui oleh debu.                                           Begitulah cara memakai masker yang benar. :)

@ESA_Media

Terus mencoba bukanlah sesuatu yang salah, karena setiap anda mencoba, anda akan mengetahui letak kesalahan anda :)

Tips menjaga kesehatan mata ^^

Kita kadang sering lupa merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk lima indera penting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang dekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat, seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah 5 cara merawat kesehatan mata

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi resiko degenerasi makula

2. Hindari memakai softlens selama lebih dari 19jam
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat tetes mata juga termasuk perawatan mata. Mengatasi mata merah dengan obat tetes mata bisa saja, namun jangan sering-sering. Karena akan merusak kesehatan mata anda.

4. Gunakan mentimun
Gunakan mentimun untuk mengkompres kelopak mata anda. Taruh irisan mentimun dingin dan lembut diatas kelopak mata selama 10menit sebelum tidur untuk mencegah pembengkakan.

5. Melatih mata untuk membuat rasa rilex
Cobalah untuk memfokuskan mata pada suatu objek yang dekat dengan anda, sebuah objek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali. Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata anda dan tutup mata dengan telapak tangan yang menutupi mata anda selama 10detik. Buka mata anda dan ulangi seperlunya .

Itulah 5 cara untuk merawat mata anda
Semoga bermanfaat ^^

Bad day

When i get upset, I shut down. I feel like I should be crying or screaming or something. but I can't because I'm turned off. I go silent and don't talk very much. I just sit there and think. ~

first blogger :D

Life is about change, sometimes it's painful, sometimes it's beautiful, but most of the time it's both ^^