@ESA_Media

Terus mencoba bukanlah sesuatu yang salah, karena setiap anda mencoba, anda akan mengetahui letak kesalahan anda :)

Tips menjaga kesehatan mata ^^

Kita kadang sering lupa merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk lima indera penting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang dekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat, seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah 5 cara merawat kesehatan mata

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi resiko degenerasi makula

2. Hindari memakai softlens selama lebih dari 19jam
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat tetes mata juga termasuk perawatan mata. Mengatasi mata merah dengan obat tetes mata bisa saja, namun jangan sering-sering. Karena akan merusak kesehatan mata anda.

4. Gunakan mentimun
Gunakan mentimun untuk mengkompres kelopak mata anda. Taruh irisan mentimun dingin dan lembut diatas kelopak mata selama 10menit sebelum tidur untuk mencegah pembengkakan.

5. Melatih mata untuk membuat rasa rilex
Cobalah untuk memfokuskan mata pada suatu objek yang dekat dengan anda, sebuah objek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali. Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata anda dan tutup mata dengan telapak tangan yang menutupi mata anda selama 10detik. Buka mata anda dan ulangi seperlunya .

Itulah 5 cara untuk merawat mata anda
Semoga bermanfaat ^^